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O banho de cachoeira é uma maneira excelente de renovar as energias do corpo e da mente. O banho natural com águas frescas diminui o estresse, dá mais energia e vitalidade ao corpo, melhora a imunidade e circulação, entre outros benefícios.

Os associados podem ter acesso à cachoeira da APCEF/RJ de terça a domingo, das 9h às 16h. A APCEF/RJ separou alguns dos benefícios mais importantes de um belo banho de cachoeira e já deixa aqui o convite para os associados aproveitarem as águas naturais e cristalinas da cachoeira da Sede Campestre, localizada na Estrada do Quitite, 362, Freguesia, Jacarepaguá, Rio de Janeiro.

Benefícios:

- diminuição do estresse, já que o choque do corpo com a água fria alivia os sintomas de depressão, devido ao impacto intenso de receptores de frio na pele;

- ativação da energia de agilidade, porque o contato do corpo com a água corrente e fria, exige uma respiração mais profunda para ajudar a manter o calor e, assim, a frequência cardíaca também aumenta, proporcionando energia para um dia inteiro;

- tratamento da pele e do cabelo uma vez que a água gelada tira a oleosidade dos cabelos e oferece à pele uma hidratação, apertando os poros e as cutículas, evitando que eles fiquem entupidos;

- melhora da imunidade e da circulação visto que a água gelada faz o corpo bombear o sangue com mais eficiência, o que aumenta a saúde do coração. Além disso, o sistema imunológico fica mais resistente a doenças.