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O evento em comemoração ao dia da mulher, ocorrido na Sede Campestre da APCEF/RJ, no sábado, 9 de março, foi um grande sucesso. As associadas se uniram para uma manhã cheia de movimento e diversão. O evento começou com aquecimento e aula de treinamento funcional na quadra de areia.

A aula de funcional foi ministrada pelos professores de Educação Física Henrique Lopes e Claudio Sampaio. As mulheres correram pela quadra e praticaram uma série de exercícios rápidos e dinâmicos a fim de trabalhar a musculatura do corpo. O treino funcional usa o próprio peso corporal para a atividade física.

Após a aula de funcional, as associadas foram recuperar as energias descansando e comendo barrinhas de proteína e frutas, enquanto se refrescavam com água e mate. Em seguida, a nutricionista Thais Cardoso fez a pesagem e a medição da gordura corporal das associadas que seguiram para a segunda parte do evento na área das piscinas.

Para animar ainda mais o dia, na área das piscinas, ocorreu aula de zumba com o professor Liu. As mulheres dançaram diversos ritmos orientadas em coreografias pelo instrutor. A aula de zumba mistura movimentos aeróbicos com ritmos e coreografias latinas, como a salsa, mambo, merengue entre outros, promovendo o condicionamento físico e treino cardiovascular.

O presidente da APCEF/RJ, Paulo Matileti, esteve presente no evento e agradeceu todas as associadas que compareceram. Matileti ainda dançou uma música com as associadas na aula de zumba. “Agradeço todas que compareceram e aproveitaram as atividades nesse lindo dia na Sede Campestre. É sempre muito bom promover eventos especiais para nosso corpo associativo. Feliz dia das mulheres”, ressaltou Matileti. 

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